Prevencia a každodenné návyky
Praktické rutiny a overené zvyky pre rôzne vekové skupiny — od študentov cez pracujúcich rodičov až po seniorov — ktoré pomáhajú udržať hladinu cukru stabilnú.
Nočné zmeny a cukor: ako si vybudovať stabilnú rutinu, keď vaša ‚ranná‘ začína o polnoci
Ľudia pracujúci na zmeny majú štatisticky vyšší zápal a nestabilnejší krvný cukor — nie preto, že jedia zle, ale preto, že biologické hodiny a jedálny čas sa míňajú. Konkrétne návyky, ktoré pomáhajú zosynchronizovať oboje.
Zlatý vek a cukor na cestách: čo by mal každý päťdesiatnik vedieť pred dlhou turistikou
Po päťdesiatke sa mení, ako rýchlo svaly využívajú cukor a ako telo reaguje na dlhé pochody v neznámom teréne. Niekoľko jednoduchých zvykov z praxe, ktoré robia veľký rozdiel pri viacdennom turistickom zájazde.
Skúšobné obdobie, energia a cukor: čo sa deje so stredoškolákom, ktorý žije na energetických nápojoch
Teenageri sú skupinou, kde sa nezdravé glykemické vzorce formujú na desaťročia dopredu — a pritom nikto o tom v škole nehovorí. Praktický pohľad na to, čo sa odohráva v tele počas skúškového maratónu.
Mýtus: ovocie je len cukor, tak ho jedzte čo najmenej — prečo je táto rada nebezpečne zjednodušená
Strach z ovocia kvôli cukru viedol mnohých ľudí k tomu, že nahradili jablko müsli tyčinkou — čo je metabolicky presný opak toho, čo malo pomôcť. Prehľad toho, čo vieme o ovocí, vláknine a glykémii.
Cukrovka 2. typu je choroba starých ľudí — tento mýtus teraz doplácajú dvadsiatnici
Diagnózy prediabetu u ľudí vo veku 25 až 35 rokov stúpajú, a predsa väčšina z nich počuje od okolia: 'Ty si mladý, teba sa to netýka.' Faktický a priamy pohľad na to, prečo vek nie je ochrana.